strength training 在 Slings 筋膜訓練® 加強脊椎活動度、放鬆後背 feat. Celia { Flow with Katie } 的影片資訊
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio Slings筋膜訓練® (Slings Myofascial Training®) 是創辦者 Karin Gurtner 根據肌...
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Hi~大家好,我是May,歡迎來到我的yt channel 擁有翹臀無疑是每個女孩的夢想,臀部不僅影響我們的身形外觀,在日常活動中更扮演重要角色,鍛煉臀部有許多好處 包涵改善下背疼痛 、增加髖關節的穩...
「5レップ以下の低回数は筋力向上にしか効果がない」「12回以上の高回数は軽すぎて筋持久力向上にしか効果がない」etc... 諸説ありますが、今回は筋肥大に最も効果的なレップ数について解説していきます。...
皆さん見てくれてありがとうございます(*ノェノ) めーちゃんはいつも本気。 ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしています! 気になる方は、ぜひチャンネル登録宜しくおねがいします。 チャンネル登...
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